博客(Blog) - 文章標籤(Tag)：Yoga Mudra | 元朗 荃灣 荔枝角 一念瑜伽 | Tapas Yoga HK

想學習 Buddha Padmasana 和 Yoga Mudra？這篇文章將帶領初學者循序漸進掌握這兩個強大的瑜伽姿勢，透過 Half Lotus、Easy Sitting Pose 及毛巾輔助技巧，讓你的練習更加穩定與舒適！

在這篇文章中，我們將從 Baddha Padmasana 開始，深入講解如何進入 Yoga Mudra，並分享關鍵技巧與注意事項，幫助你優化練習體驗。